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享受不一樣的風景或到處遊玩~有時去了遠一點的地方
旅行就得住飯店或旅館~但挑剔的我可不是隨隨便便選
間旅店就敢入住因為還得考慮到入住的旅店是否安全
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
吃對食物也能緩解經痛？營養師推４大食物
:
【華人健康網文／營養師黃曉彤】每個月總有那麼幾天會讓女孩們感到非常不舒服，甚至疼痛到在床上打滾、無法行動，連帶影響到日常生活。相信很多女孩都有這樣的經驗吧？生理期，這三個字對於某些人來說簡直就是夢魘！女孩痛不欲生，男孩看到另一半被經痛纏身，自己卻幫不上忙，因此也感到煩惱不已。
吃對食物的同時，當然也要多注意生活中的小細節，才有辦法真正做到緩解經痛，讓自己在生理期也能好過一點。
【這樣做，經痛不再來】
1.
避免吃刺激性的食物，如：辣椒、冰品、冷飲。
2.
在下腹部放熱水袋或暖暖包，能幫助放鬆腹部肌肉，溫暖子宮環境，進而改善經痛。
3.
適度運動可減輕不適感，建議可以做瑜伽、伸展、舞蹈、散步等較溫和的運動方式。
4.
經痛時用精油以肚臍為中心點順時針塗抹並做簡單的按摩，有助於舒緩疼痛感。
5.
適當紓壓，保持愉悅的心情，減少壓力。
6.
早睡早起，避免熬夜。
【延伸閱讀】
- 拒當痘花妹！４大營養素，抗痘效果超好 ‧
新北市議員李婉鈺被爆酒後失態。3日晚間11時左右，醉醺醺的李婉鈺亂入一家洗車場的烤肉活動，開頭就喊要找「主任」，再來一句「罰一杯」，讓現場民眾滿臉問號，上前勸阻時，反遭李婉鈺飆國罵、推打，鬧場將近20分鐘；李婉鈺今（4）日透過LINE道歉，「最近活動多喝到記憶斷片，會自我反省」。
《蘋果日報》報導，昨晚全身酒氣的李婉鈺，亂入一家洗車場的員工烤肉活動，雖然現場民眾她沒一人認識，仍左一句找「主任」，又一句「罰一杯」，不斷找碴，讓民眾滿臉問號，民眾上前來勸阻時，和李婉鈺爆發口角衝突。
李婉鈺除了嗆明自己是議員，還推打民眾、勒人脖子，動手動腳，糗態全被一旁民眾拍下；警方獲報到場處理後，將李婉鈺強行拉走，讓她不滿的怒罵「我X你X的，XXXXX」，鬧場過程長達20分鐘，讓烤肉民眾大嘆「超無言」。
針對酒後失態的表現，李婉鈺今日下午透過LINE道歉：「最近中秋活動連續多天十幾個行程，又累又餓，密集跑多攤喝醉後完全失憶斷片，造成任何困擾都非常抱歉，會自我反省。再次向打擾到的人道歉。」
事實上，這並非李婉鈺首次酒後失態，去年底她就曾酒後罵樂團女主唱「瘋婆子」、比中指吃上官司，甚至還曾被指控亂拿煙灰缸K人、上街打助理，爭議事件不斷。
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